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05/05/2021

Batalha de alimentos: diferenças entre as batatas doce e inglesa

Quem resiste a uma batatinha? Essa delícia é fácil de preparar, seja cozida ou em forma de chips, combina com tudo e ainda garante diversos nutrientes para uma dieta saudável! Mas, qual das batatas combinam mais com o processo de emagrecimento: a doce ou a inglesa? Confira abaixo essa batalha de alimentos:

É comum escutarmos por aí que a batata doce, diferentemente da inglesa, favorece quem faz atividade física, por fazer parte dos alimentos de baixo índice glicêmico, absorvendo de forma mais lenta os carboidratos. Mas, é só esse seu benefício? E será que ela é realmente mais benéfica que a inglesa? Para tirar o véu desse impasse, colocamos as duas na Batalha dos Alimentos! Vamos ver quem leva a melhor?

A batata doce ganhou, mas não foi de lavada! Vale lembrar: assim como a doce é perfeita para oo pré-treino, a inglesa garante qualidade em uma refeição pós-treino. O negócio é ter equilíbrio e aliar sempre o seu cardápio semanal aliado aos exercícios físicos, só assim o resultado da reeducação alimentar virá!

 

Fonte: https://goo.gl/zVNE6h